[vc_row full_width=»» parallax=»» parallax_image=»»][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]Según organismos internacionales como la FAO y la OMS, una ingesta de azúcar equivalente al 10% del total de energía (Kilocalorías) consumida, puede considerarse como una ingesta recomendable y moderada. Tomando como ejemplo una dieta media de 2300 calorías, un consumo de 60 a 80 gr. de azúcar, equivalente a 10 a 11 cucharaditas diarias, en el contexto de una alimentación sana y equilibrada con el aporte suficiente de otros alimentos (lácteos, carnes, cereales, vegetales y frutas) se puede considerar como moderado.

Fuente: Azúcar Ledesma[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]