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Alimentación sugerida-Brenda

Almuerzo: Una porción de fruta, una porción de huevo a la mexicana, una rebanada de pan, jugo, un vaso de leche, un cereal, agua.
Colación: una porción de fruta, un yogurt, semillas (almendras, pasas, nueces), agua.
Comida: una porción de sopa aguada, una porción de vegetales (ensalada), una pieza de pollo, frijoles, una rebanada de pan, agua de frutas natural.
Colación: una fruta, un yogurt, agua.
Cena: un cereal, una fruta, media porción de atún, un vaso de leche.

2015-09-17T21:02:33-06:00